Nécéssaire au maintien de la masse musculaire, la musculation permet également de limiter le risque de chutes et de fractures ...

Même si on nous a tous fait croire le contraire, soyons les premiers à vous le dire : vieillir ne vous empêche pas de ...

Musculation après 50 ans : Javier Muñoz Bonet déconstruit les idées reçues et explique comment préserver force, muscles et ...

La vie et le corps des femmes sont en constante évolution. Du début de l'âge adulte à la vieillesse, en passant par la grossesse, la quarantaine et la ménopause, le développement et le maintien de la ...

À 50 ans, Jenni Falconer prône la musculation pour préserver force et autonomie : cinq exercices et un programme de gym ...

À l’heure où les titres alarmistes enterrent les squats après 60 ans, les coachs spécialisés seniors défendent au contraire ...

Une nouvelle étude, réalisée par des scientifiques en Suisse et montrant qu’une supplémentation à l'urolithine A produit des effets semblables à l'exercice physique sur la force musculaire après 4 ...

Trois secondes par jour. Quatre semaines. Des gains de force musculaire jusqu'à 12,8 %. Ces chiffres semblent sortir d'un manuel de marketing sportif douteux, et pourtant ils viennent d'une ...

Face à la perte osseuse et musculaire liée à l'âge, une médecin propose trois tests simples à réaliser chez soi pour évaluer sa force, sa stabilité, et ainsi anticiper le risque de chutes. Le ...

Depuis des années, les médecins vantent les mérites des exercices d’endurance, comme la marche, la natation et le vélo, pour préserver la santé cardiaque et renforcer le corps. Mais une nouvelle vague ...

Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, la masse musculaire préserve la force et prévient les blessures au quotidien. Jimmy Mohamed révèle qu’elle serait également liée au taux de ...

Cet article est publié dans le cadre de la Fête de la science (du 5 au 13 octobre 2019 en métropole et du 9 au 17 novembre en outre-mer et à l’international) dont The Conversation France est ...